Bekalkan Anak ke Sekolah Yuuk Bun ...!

Makanan sehat dan bergizi menjadi hal yang sangat penting pada  masa pertumbuhan  dan  perkembangan  anak-anak. Saat ini  sekolah menjadi salah satu lembaga yang dapat menjadi  wadah untuk menyampaikan pesan edukasi yang menyampaikan betapa pentingnya membawa bekal makan sehat. Karena itu, bekal makanan sehat harus disiapkan dengan hati bahagia dan kesungguhan agar mereka senang dan bangga  memakannya karena makanan sehat dengan  nutrisi yang cukup tidak hanya untuk kesehatan anak saja tapi lebih dari itu. Membawa bekal ke sekolah sesungguhnya melatih anak lebih mandiri, bertanggung jawab, disiplin dan mempunyai kepekaan yang tinggi terhadap lingkungan sekolahnya.  

Berikut beberapa tips dan manfaat bawa bekal anak ke sekolah:

1.  Gunakan makanan segar (Jangan gunakan bahan makanan beku atau olahan)

Siapkan makanan segar dan buatan sendiri di tempat bekal anak sekolah. Tambahkan beberapa buah musiman atau segar untuk di makan siang hari. Selain air, isi botol dengan susu atau jus buah segar agar mereka tetap sehat dan terhindar dari hidrasi. Ingatkan selalu pada mereka bahwa habiskan makanan agar tidak mubazir dan dibuang. 

2. Beragam (Variasi Makanan)

Apa salahnya mencoba mengkombinasikan  berbagai bahan. Campur sayuran hijau, kacang-kacangan atau biji-bijian yang dimasak, yogurt, atau tahu dengan tepung untuk menambah rasa sekaligus meningkatkan nilai gizinya atau ditambah dengan garnis yg menarik di kala mengemasnya. 

3. Gunakan  sayuran yang banyak

Tambahan beberapa sayuran saat menyiapkan hidangan seperti mie tiau dengan sawi segar atau lumpia dengan isian wortel dan brokoli. Sayuran yang di tambahkan tidak hanya menambah energi tetapi juga dapat melindungi anak dari penyakit dan tentunya menambah kekebalan tubuhnya.

4. Porsi sedikit  

Waktu sekolah yang lumayan lama   seringkali membuat anak-anak merasa lapar sebelum makan siang . Maka, bekali anak dengan kotak bekal dengan makanan yang mudah dimakan seperti cemilan buahan segar , kacang-kacangan atau biskuit. Camilan tersebut tentu dapat mengurangi anak dari rasa letih yang berlebihan.

5. Bahan Makanan Alternatif yang sehat 

Makanan penutup yang biasanya berasa  manis, bisa diganti dengan penggunaan gula aren atau kurma  atau madu segar. 

6. Masukan Snack Kesukaan

Snack kesukaan bisa ditambahkan intempat bekal anak, Snack boleh di variasi dengan rasa asin, manis ataupun asam-asaman segar. 

7. Membuat surat cinta 

Masukan secarik surat cinta tanda kasih bunda terhadap anak di tempat bekal anak.  Surat cinta ini bisa berisi pesan moral pada anak, misal ayo rajin menabung ya sayang, yukkk dengerin nasihat dan pelajar Bu guru dan pa guru ya nak, atau sayangin temanmu, Rajin menabung ya sayang dll.

8. bekal makanan sehat mengajarkan kemandirian

anak-anak yang terbiasa membawa bekal dari rumah tidak akan meminta makanan dari teman-temannya secara berlebihan karena dia sendiri telah dibekalkan makanan yang cukup dari bundanya di rumah. 

9. Mengajarkan sifat disiplin

Ala biasa karena biasa. Anak yang sudah terbiasa di bekalkan makanan dari rumah ia akan selalu ingin membawa bekal. Sikapa baik yang dilakukan terus menerus tentu akan berdmapaknbaik buat anak. 

10. mempunyai kepekaan yang tinggi terhadap lingkungan

biasanya anak-anak yang selalu dibekalkan makanan dari rumah mempunyai kepekaan yang tinggi terhadap teman-temannya.  Teman-temannya yang ingin makan tapi tidak membawa bekal, mereka biasa membaginya sedikit  dengan sukarela dan memberikannya kepada temannya yang tidak membawa bekal atau jajan. 

11. Melatih Tanggungjawab

Anak-anak yang terbiasa membawa bekal dari rumah akan merasa bertanggung jawab untuk membawa kembali tempat bekal atau tas bekalnya ke rumah. Hal itu kecil tapi cukup bis amelatih anak untuk bertanggungjawab atas apa yang ia lakukan. 

demikian tulisan ini saya buat sebagai hasil dari pengalaman saya sehari-hari ketika membekalkan anak ke sekolah,  semoga menginspirasi dan bermanfaat. Aamiin...

Berikut inspirasintempat bekal menarik nan unik:

<a href="https://www.tokopedia.com/find/tempat-bekal"><img alt="Tokopedia" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwU101R8ORsItGiVHcfjzinvhXVKjEbl3Jqdw_M_bM4Az8IjXWgJDlhWBegizMGV0qweM-GNtaCnB-sUxnZSVdlQal_4CXnVD1wgkVVZZ8QuxOQWNSkzxGNUS7mPyvRwzQInmrxaryfjk/s50/tokopedia+png.png" title="Find me on Tokopedia" /></a>